Az osteoporosis a csontrendszer olyan betegsége, mely a csonttömeg fogyásához, a csontok szilárdságának csökkenéséhez vezet. Ez az öregedés természetes velejáró folyamata egészséges embereknél is, a különbség, hogy normál csontsűrűség vesztésről beszélünk vagy csontritkulásról. A csontritkulást sokszor sajnos csak akkor fedezzük fel, amikor megjelenik a patológiás törés, különösen a csigolyákon, bordákon. Az orvosok által legtöbbször rendelt képalkotó eljáráson: a röntgen-felvételen csak 30%-os csonttömeg-vesztés után válik láthatóvá és diagnosztizálhatóvá.

Mint már említettük a korai stádiumban a klasszikus orvosi diagnosztikai módszerekkel nem fedezhető fel a probléma, mert nincsen olyan specifikus tünet együttese vagy fizikális elváltozása, mely alapján a betegség felismerhető lenne.

Azonban a tudomány fejlődésével megalkottak egy olyan szűrővizsgálatot, amelyben kimutatható a csontok ellenálló képességét meghatározó ásványi csonttömeg. Ez a módszer a DEXA vizsgálat, mely alkalmas a korai diagnosztizálásra és a kezelések hatékonyságának mérésére is.

Normál működés esetén a csontépítő sejtek feladata, hogy a vérből kivonják a csonttömeg építéséhez szükséges ásványi anyagokat (kalciumot, magnéziumot és foszfort). A csontépítő sejteknek azonban progeszteronra (női nemi hormon) van szükségük, hogy megtudják őrizni csontképző képességüket.

Bármilyen változás a szervezetben, ami tartós progeszteron szint csökkenést eredményez, az az osteoporosis kialakulásához vezet. Ezért hívják ezt a hölgyek betegségének, mert a menopausát követően a hormonszint megváltozik és felborul az addig megszokott egyensúly.

A csontritkulást kiválthatja még hiányos, egyoldalú táplálkozás, amikor a szervezetünk nem kap elég ásványi anyagot. A belek gyulladásos elváltozása (például: Crohn-betegség) esetén a felszívódás zavara miatt nem jut elegendő építőanyag a csontokhoz. Valamint szteroid tartalmú gyulladáscsökkentők tartós szedése is kiválthatja a csontritkulást.

Osteoporosis és mozgásterápia:

Az osteoporosis korai diagnosztizálása nem egyszerű feladat, de megelőzni a kialakulását, vagy csökkenteni a csonttömeg vesztésének mértékét. A megoldás neve nem más mint: a rendszeres mozgás. Természetesen kiegészítve az orvos és a dietetikus szakvéleményével és terápiás ajánlásaival.

Nagyon fontos, hogy a gyógyító team (orvos, gyógytornász, dietetikus) egyetlen tagját sem hagyhatjuk ki az eredményes kezelés érdekében:

• A speciálisan vezetett gyógytorna segítségével stimuláljuk a csontépítő sejteket, így csökkentjük a csontvesztést.

• A rendszeresen végzett testmozgás erősíti az izmokat, növeli az ízületek mozgásterjedelmét.

• Javul a koordináció és reakcióidő.

• Ezek összessége védelmet nyújt az esések ellen, így megakadályozható a patológiás törés.

• A helyesen végzett gyakorlatok elősegítik a testtartás javítását és a fájdalom csökkentését.

• A csoportos óráknak köszönhetően javul a közérzet és a hangulat, lehetőség nyílik az egymás közötti tapasztalatcserére, mely nagymértékben megkönnyíti a csontritkulás megértését és legyőzését.